Trang chủ Sản phẩm Tài nguyên - Khóa học khác

Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà cùng Nguyễn Hiếu

(0 Đánh giá)

49.000₫ ~~700.000₫~~

Tập Yoga cơ bản tại nhà cùng Nguyễn Hiếu giúp bạn cải thiện sức khỏe, giảm stress, tăng độ dẻo dai và sống tích cực hơn chỉ với vài phút mỗi ngày.

Thời lượng	20 bài giảng
Sở hữu khoá học	Trọn đời

Tập Yoga Cơ Bản Ngay Tại Nhà Cùng Nguyễn Hiếu – Khỏe Đẹp Từ Bên Trong

Bạn muốn bắt đầu tập Yoga nhưng không biết bắt đầu từ đâu? Cuộc sống bận rộn khiến bạn không thể đến phòng tập? Hãy cùng chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu luyện tập Yoga cơ bản tại nhà, nhẹ nhàng đánh thức năng lượng tích cực và cải thiện sức khỏe toàn diện mỗi ngày.

Bạn sẽ học được gì trong khóa Tập Yoga Cơ Bản Ngay Tại Nhà Cùng Nguyễn Hiếu?

Làm quen với những bài tập Yoga cơ bản, phù hợp cho người mới bắt đầu.
Giãn cơ, cải thiện vóc dáng, giảm mỡ thừa và tăng độ dẻo dai.
Tăng cường sức khỏe, giảm stress, cân bằng thân - tâm - trí.
Biết cách hít thở đúng – yếu tố quan trọng trong Yoga để giúp cơ thể thư giãn sâu.
Rèn luyện thói quen sống lành mạnh, tích cực và yêu bản thân hơn mỗi ngày.

Giảng viên: Nguyễn Hiếu

Đại sứ Yoga Việt Nam với hơn 15 năm kinh nghiệm giảng dạy.
Người tiên phong trong việc phổ biến Yoga online tại Việt Nam, giúp hàng ngàn học viên khỏe mạnh từ chính ngôi nhà của mình.

Khóa Tập Yoga Cơ Bản Ngay Tại Nhà - Nguyễn Hiếu phù hợp với ai?

Người mới bắt đầu tìm hiểu về Yoga.
Nhân viên văn phòng, mẹ bỉm sữa, người bận rộn muốn cải thiện sức khỏe ngay tại nhà.
Những ai mong muốn giảm stress, ngủ ngon và sống chậm lại giữa cuộc sống hiện đại.

NỘI DUNG

1. Làm ấm cơ thể

2. Dẻo dai các khớp

3. Làm mềm cơ

4. Tăng cường dưỡng khí

5. Kỹ thuật thở đúng trong Yoga - Linh hồn của Yoga

6. Thanh tẩy hệ hô hấp với các bài tập thở đặc biệt

7. Thở hân hoan và thư giãn cùng Yoga

8. Sưởi ấm cho cột sống

9. Tăng sự dẻo dai cho cột sống

10. Gia tăng độ chắc khỏe cho cột sống

11. Kỹ thuật tập yoga đúng, hiệu quả và an toàn

12. Khởi động Yoga và xây dựng nền tảng sức khỏe bền

13. Động tác Yoga cơ bản tăng cường sức khỏe

14. Bài tập dẻo khớp tay chân

15. Uyển chuyển toàn thân với Yoga

16. Bài tập Yoga cơ bản giúp trẻ hóa cơ thể

17. Động tác làm gia tăng sức đề kháng

18. Xoa bóp thải độc và làm khỏe nội tạng

19. Bài tập chống lão hóa

20. Tổng Kết

Thêm đánh giá của bạn

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Vui lòng đăng nhập để viết đánh giá!

Đánh giá của bạn:

Đánh giá:

Upload photos

You can upload up to 6 photos, each photo maximum size is 2 MB.

Có vẻ như chưa có đánh giá nào.

Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà cùng Nguyễn Hiếu

49.000₫ ~~700.000₫~~

Giỏ hàng

Danh mục sản phẩm

Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà cùng Nguyễn Hiếu

Số lượng

Tập Yoga Cơ Bản Ngay Tại Nhà Cùng Nguyễn Hiếu – Khỏe Đẹp Từ Bên Trong

Bạn sẽ học được gì trong khóa Tập Yoga Cơ Bản Ngay Tại Nhà Cùng Nguyễn Hiếu?

Giảng viên: Nguyễn Hiếu

Khóa Tập Yoga Cơ Bản Ngay Tại Nhà - Nguyễn Hiếu phù hợp với ai?

Thêm đánh giá của bạn

Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà cùng Nguyễn Hiếu

Danh mục khóa học

Thông tin cần biết

Phương thức thanh toán